Ένα αυτοβιογραφικό σημείωμα γνωριμίας

Ποιος είμαι Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Αθήνα. Το 1975.  Μακρινό για τους νεότερους, αρκετά οικείο για τους ανθρώπους της γενιάς μου.  Δηλαδή τότε που ακόμα υπήρχαν αλάνες. Και παίζαμε έξω! Σπούδασα Ψυχολογία και Θέατρο.  Έγινα Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπευτής.  Έγινα και σύζυγος και πατέρας. Και πάνω από όλα αυτά τα δύο…

Διαβάστε περισσότερα

«Χτίζοντας την αυτοπεποίθηση του παιδιού»

Σεμινάριο συμβουλευτικής στο Κέντρο Ψυχολογικής Υποστήριξης “ΕΠΑΦΗ” Ομιλητής ο ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής και οικογενειακός σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας. Γιατί πρέπει να παρακολουθήσετε το σεμινάριο «Χτίζοντας την αυτοπεποίθηση του παιδιού» Η συμμετοχή σας στην εκδήλωση αυτή σας δίνει την ευκαιρία να καταλάβετε πως, συχνά, ακολουθώντας αυτά που κάνουν οι πολλοί ή αυτά…

Διαβάστε περισσότερα

Οι φόβοι δεν πρέπει να μας στερούν από τις χαρές της ζωής

  Το συναίσθημα του φόβου το συναντάμε από την αρχή της ζωής μας. Από βρέφος ακόμα, ο φόβος της επιβίωσης θα τα ωθήσει σε ένα δυνατό κλάμα και μόνο το άγγιγμα του γονιού θα ηρεμήσει την όποια ανασφάλεια. Ένας φόβος που όταν υπάρχει, η αγκαλιά και τα τρυφερά λόγια παρηγοριάς…

Διαβάστε περισσότερα

Όσο μεγαλώνουμε… ωριμάζουμε και όσο ωριμάζουμε… μαθαίνουμε

  Όσο μεγαλώνουμε… ωριμάζουμε. Δεν ωριμάζουμε όμως γιατί αλλάζει η εμφάνιση μας (μπορεί για παράδειγμα να εμφανίσουμε κάποιες ρυτίδες ή να αποκτήσουμε πρεσβυωπία), ούτε γιατί ανεβαίνει ένας αριθμός στην ηλικία, για κάθε χρόνο που περνάει. Η ωριμότητα επέρχεται με τα χρόνια γιατί οι εμπειρίες μας αυξήθηκαν και μας δίδαξαν πολλά….

Διαβάστε περισσότερα

Ο καθένας ας ζήσει την ζωή του όπως επιλέγει και επιθυμεί

Σίγουρα θα σας έχει τύχει να έρθει κάποιος γνωστός σας, χωρίς να του το ζητήσετε και να αρχίσει να σχολιάζει κάτι που σας αντιπροσωπεύει, είτε είναι κάποια συμπεριφορά σας είτε είναι ακόμα και η στιλιστική σας άποψη… Έχετε άραγε αναρωτηθεί πόσο παρεμβατικό είναι αυτό για τη ζωή σας; Πόση έλλειψη…

Διαβάστε περισσότερα

Το να πιστεύουμε στον εαυτό μας, μας εξυψώνει το ηθικό

Το να πιστεύουμε στον εαυτό μας και στις δυνατότητες μας, μόνο σε καλό μπορεί να μας βγει. Τι σημαίνει αυτό; Σημαίνει να μπορούμε να πούμε την άποψη μας και να πράξουμε αυτό που επιθυμούμε, χωρίς να φοβηθούμε τι γνώμη θα σχηματίσουν οι άλλοι για εμάς. Σημαίνει να μην έχουμε ανασφάλεια,…

Διαβάστε περισσότερα

Είναι λάθος να μένουμε προσκολλημένοι στο παρελθόν και να μην επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ασχοληθεί με το παρόν…

  Πόσο συχνά μένουμε δέσμιοι σε καταστάσεις λόγω είτε κάποιου συμβιβασμού είτε απλής συνήθειας; Καταστάσεις που θεωρούμε πως μας ταιριάζουν αλλά τελικά μας κρατούν στάσιμους και διστάζουμε να τολμήσουμε μία αλλαγή. Συνήθως μένουμε δέσμιοι για δύο λόγους. Ή αισθανόμαστε ανασφαλής για να προχωρήσουμε στην οποιαδήποτε αλλαγή ή νιώθουμε «βολεμένοι» σε…

Διαβάστε περισσότερα

Ένα άρθρο αφιερωμένο κυρίως… στους άνδρες!

  Ένα άρθρο αφιερωμένο κυρίως στους άνδρες. Και για ποιο λόγο; Επειδή πρόκειται να αναπτύξουμε το θέμα της εξωτερίκευσης των συναισθημάτων και έχει παρατηρηθεί πως οι άνδρες δυσκολεύονται ιδιαίτερα να εκφραστούν σε αυτό τον τομέα. Δυσκολεύονται να πουν με λόγια όσα νιώθουν, και κυρίως τα συναισθήματα που εκδηλώνουν αγάπη, νοιάξιμο…

Διαβάστε περισσότερα

Μη χάσουμε την ευκαιρία για έναν πιο φωτεινό προορισμό

  Στη ζωή μας, έρχεται μία στιγμή που θα ανακαλύψουμε μία πλευρά της προσωπικότητας μας… λίγο πιο σκοτεινή. Μία πλευρά μας που συνήθως προτιμούμε να την αγνοούμε ή και να την περιφρονούμε. Είναι οι στιγμές που έχουμε πληγωθεί ή στεναχωρηθεί και αυτές θα ορίσουν το παρόν και το μέλλον μας….

Διαβάστε περισσότερα

Tα στάδια που περνάει ο ασθενής μέχρι την αποδοχή του θανάτου

  Η ψυχίατρος Kübler-Ross μιλάει για τα στάδια του πένθους, στα οποία κατέληξε μετά από μακρά βιωματική εργασία με ανθρώπους που βίωσαν τον θάνατο καθώς και με τους συγγενείς τους. Τα στάδια του πένθους είναι τα εξής παρακάτω: Άρνηση Στο πρώτο στάδιο, το άτομο αρνείται ή δυσκολεύεται να αποδεχθεί τον θάνατο….

Διαβάστε περισσότερα