 |
|
Γράφουν οι Ψυχολόγοι – Ψυχοθεραπευτές, Γιάννης Ξηντάρας & Ράνια Λεμονή Άγχος, στρες, κρίσεις πανικού, καταπιεσμένα συναισθήματα, ανεκπλήρωτες ανάγκες, λόγια που δεν ειπώθηκαν, σκέψεις που δεν εκφράστηκαν… και τέλος η ζωή που δεν ζήσαμε! Μία αλυσίδα στάσεων και συμπεριφορών που συχνά έχουν μια κοινή αφετηρία: Την αδυναμία ενός ανθρώπου να μιλήσει…
Εστίασε το βλέμμα σου μπροστά σε αυτό που μπορείς να κάνεις όχι πίσω σε αυτό που δεν μπορείς να αλλάξεις! Αυτή η φράση μου θυμίζει μία άλλη αγαπημένη, του ίρβιν γιάλομ, ”Αργά ή γρήγορα πρέπει να παραιτηθούμε από την προσδοκία για ένα καλύτερο παρελθόν!!!” Και είναι έτσι ακριβώς… Είναι γεγονός…
Είναι ένα σκληρό μάθημα η συνειδητοποίηση ότι στη ζωή δεν υπάρχουν δεδομένα. Για αυτό πρέπει να δείχνουμε ευγνωμοσύνη σε αυτό που έχουμε και πάνω από όλα να εστιάζουμε στο βίωμα. Σε αυτό που ζούμε κάθε φορά μαζί με τους αγαπημένους μας, στην κάθε μέρα… Η εμπειρία της στιγμής, το βίωμα…
Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας (xidaras.gr) Δουλειά, σπίτι, λογαριασμοί, εφορία, φροντιστήρια, το πλυντήριο που χάλασε, ο ενφια που έληξε, ο πυρετός του παιδιού, να μην ξεχάσω να πάρω…, να δώσω…, να αφήσω…, να σηκώσω…, να μαζέψω… Σας θυμίζει κάτι όλο αυτό; Είτε είστε άντρας, είτε γυναίκα; Ακόμα κι αν δεν…
Τι δύσκολες που είναι οι σχέσεις… Πόσο δύσκολα χτίζονται, και πόσο εύκολα γκρεμίζονται! Για αυτό προσοχή στα θεμέλια… Αν το καλοσκεφτείτε είναι φυσιολογικό σε μία σχέση να υπάρχουν αντιρρήσεις, αντιδράσεις, διαφωνίες… Κατά συνέπεια θα υπάρξουν συγκρούσεις και ρήξεις! Για να το αντέξει λοιπόν αυτό μία σχέση χρειάζεται να υπάρχει Εμπιστοσύνη,…
Δυστυχώς τα περιοριστικά μέτρα για τον κορονοϊο, δεν επιτρέπουν για την ώρα, να ξεκινήσουν οι ομαδες στο χώρο του γραφείου… Όμως μπορούμε να τα λέμε διαδυκτιακά, μέσα από online ομαδικές συναντήσεις, τόσο για θέματα αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης όσο και για θέματα που αφορούν το γονεϊκό ρόλο. Θα οργανωθούν λοιπόν…
Μία φράση λέει ”το πρώτο μου παιδί μου έμαθε πώς να είναι η μαμά το δεύτερο μου έμαθε πώς να το κάνω καλύτερα” Ή για να μην κρυβόμαστε πίσω απο τις λέξεις: ”στου κασίδη το κεφάλι…” Όμως, αυτό δεν είναι μία μεγάλη και πανανθρώπινη αλήθεια; Μήπως θα έπρεπε κατα συνέπεια,…
Αυτό που μετράει είναι ίσως όχι μόνο αυτό που κάνουμε, αλλά και ο τρόπος που κάνουμε το καθετί! (Δεν σας κρύβω ότι αυτή είναι μία φάση που συχνά χρησιμοποιώ και στα παιδιά μου…) Γιατί πάνω από όλα έχει μεγάλη σημασία ο τρόπος, το πώς θα πούμε κάτι, το πώς θα…
Για να πάμε παρακάτω (σ)τη ζωή, πρέπει μερικές φορές να μπορούμε να συγχωρούμε τον άλλον… Και φυσικά πρέπει και οι άλλοι να μπορούν συγχωρήσουν εμας! Και ο καθένας -και ίσως πάνω απ’όλα αυτό- να μπορεί να συγχωρεί τον εαυτό του! Γιατί ΌΛΟΙ κάνουμε λάθη, κι αν δεν μπορέσουμε να τα…
Ο τρόπος που αγαπάς τον εαυτό σου είναι ο τρόπος που δείχνεις στους άλλους πώς να σε αγαπούν. Γιατί πώς αλλιώς να σε αγαπήσουν οι άλλοι αν εσύ ο ίδιος δεν δείχνεις ίχνος αξιοπρέπειας και αγάπης προς τον ίδιο σου τον εαυτό…; Σκεφτείτε το λίγο: Αν φανταστούμε έναν άνθρωπο ο…