Blog
Η ειλικρίνεια ως πράξη αυτοσεβασμού και ψυχικής απελευθέρωσης. Η ειλικρίνεια δεν είναι μια απλή αρετή ούτε ένας κοινωνικός κανόνας που μαθαίνουμε από μικροί. Είναι κάτι βαθύτερο: ένας τρόπος ύπαρξης. Ένας τρόπος να συναντάμε τον εαυτό μας και τους άλλους χωρίς τα φίλτρα που παραμορφώνουν την αλήθεια μας. Είναι δύσκολη, συχνά επώδυνη, αλλά τελικά απελευθερωτική. Γιατί […]
Αντιμετωπίστε τις κρίσεις πανικού! Όσοι έχουν ζήσει κρίση πανικού ξέρουν καλά εκείνη τη στιγμή: η καρδιά επιταχύνει σαν να τρέχει για τη ζωή της, η αναπνοή κόβεται, τα χέρια ιδρώνουν, το σώμα τρέμει, και όλα μοιάζουν να ξεφεύγουν από τον έλεγχο. Είναι μια εμπειρία που σε ακινητοποιεί, σε φοβίζει βαθιά και σε κάνει να αμφισβητείς […]
Δείτε τη ζωή σας με αισιοδοξία. Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή όπου όλα μοιάζουν βαριά. Οι υποχρεώσεις, οι ρυθμοί, οι έγνοιες, οι αβεβαιότητες για το αύριο. Κι όμως, πίσω από όλα αυτά υπάρχει μια απλή, σχεδόν αθόρυβη αλήθεια: ο τρόπος που βλέπουμε τη ζωή, τελικά, καθορίζει το πώς τη βιώνουμε. Η αισιοδοξία δεν είναι αφέλεια ούτε […]
Υπάρχει μια φράση που λέει πως ό,τι δεν θυμάται το παιδί, το κουβαλά ο ενήλικας. Και πράγματι, τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, όσο κι αν φαίνονται μακρινά, χαράζουν αθόρυβα το εσωτερικό μας τοπίο… τον τρόπο που νιώθουμε, που σχετιζόμαστε, που αγαπάμε και που εμπιστευόμαστε τον κόσμο. Από τη στιγμή της γέννησης, ο εγκέφαλος του […]
Οι άνθρωποι δεν χωρίζουν επειδή δεν αγαπιούνται πια. Χωρίζουν γιατί χάνουν τον τρόπο να συναντιούνται. Γιατί μέσα στο βάρος της καθημερινότητας, οι φωνές σκεπάζουν τη σιωπή, τα «πρέπει» σκεπάζουν τα «θέλω», και το βλέμμα παύει να αναγνωρίζει τον άνθρωπο που κάποτε αγαπήθηκε. Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηνάρας Ο γάμος, όσο κι αν μοιάζει με υπόσχεση σταθερότητας, […]
Όταν ο φόβος γίνεται δάσκαλος Ο φόβος μάς συντροφεύει από την αρχή της ζωής.Ακόμα κι ένα νεογέννητο, όταν νιώσει ανασφάλεια, θα φωνάξει δυνατά μέχρι να νιώσει ξανά το άγγιγμα και τη θαλπωρή του γονιού του. Από τότε κιόλας μαθαίνουμε ότι η αγάπη και η επαφή είναι τα φυσικά αντίδοτα στον φόβο. Καθώς μεγαλώνουμε, οι μορφές […]
Οι άνθρωποι που επέλεξαν να μείνουν καλοί… Όλοι κουβαλούν μια ιστορία.Άλλος με φως, άλλος με σκιές, άλλος με ένα χαμόγελο που κάποτε κόστισε ακριβά.Κανείς δεν περνά τη ζωή χωρίς πληγές· μόνο που κάποιοι μαθαίνουν να τις φορούν σαν διαμάντια.Οι πιο γλυκοί, οι πιο ευγενικοί άνθρωποι, συνήθως είναι εκείνοι που πόνεσαν περισσότερο. Όσοι γνώρισαν τη μοναξιά, […]
Από τα πιο βασικά πράγματα που χρειάζεται ένα παιδί για να μεγαλώσει με ασφάλεια και ισορροπία, είναι τα όρια. Όρια που μπαίνουν με αγάπη, με σταθερότητα και με σεβασμό. Γιατί, όπως ακριβώς η αγάπη δίνει φτερά, τα όρια δίνουν ρίζες. Φαντάσου μια κοινωνία χωρίς κανόνες. Ο καθένας να οδηγεί όπως θέλει, να αγνοεί τα φανάρια, […]
Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών, αναζήτησης και αμφισβήτησης. Οι νέοι αρχίζουν να κοιτούν τον εαυτό τους πιο προσεκτικά, να συγκρίνουν την εικόνα τους με τους άλλους και να αναρωτιούνται αν «είναι αρκετοί». Το σώμα αλλάζει, το βλέμμα των άλλων αποκτά βάρος, και το πώς νιώθουν με την εμφάνισή τους γίνεται συχνά το κέντρο […]
Η αγκαλιά δεν είναι μια απλή κίνηση. Είναι ένας μικρός κόσμος όπου για λίγα δευτερόλεπτα χωρούν όλα: η αγάπη, η παρηγοριά, η κατανόηση, η αποδοχή. Δεν χρειάζεται να πεις τίποτα — το σώμα μιλάει μόνο του. Λέει “είμαι εδώ”, “σε βλέπω”, “μην φοβάσαι”. Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηνάρας Αγκαλιάζουμε το παιδί μας για να του πούμε […]