Therapeia ΣΥΝΟΛΟΝ

Ενότητα 1: Ο Αυθεντικός Εαυτός – Ροή, Κενό & Επιλογή

Στην πρώτη ενότητα συνομιλούμε με φιλοσόφους όπως ο Ηράκλειτος, ο Κίρκεγκωρ, ο Νίτσε, ο Χάιντεγκερ, ο Σαρτρ, ο Φουκώ, αλλά και με σύγχρονους στοχαστές όπως ο Κρισναμούρτι και ο Eckhart Tolle. Παράλληλα, συναντούμε τη φωνή της ψυχοθεραπείας μέσα από τον Κ.Ρότζερς, τον Ι.Γιάλομ και τον Ρ.Σβαρτς.

Μέσα από τη συνάντηση φιλοσοφίας και ψυχοθεραπείας ανακαλύπτουμε ότι ο εαυτός δεν είναι στατικός, αλλά δυναμική σχέση που συνεχώς διαμορφώνεται από τις εμπειρίες, τις συγκρούσεις και τις κοινωνικές μας συνθήκες.

👉 Στόχος: Η αναζήτηση του δικού μας, Αυθεντικού Εαυτού – μακριά από τις προβολές και τις προσδοκίες των άλλων για εμάς!

Ενότητα 2: Το Σώμα μας μιλά – Συνείδηση, Τραύμα & Παρουσία

Η δεύτερη ενότητα μας προσκαλεί να στραφούμε προς το σώμα. Συνομιλούμε με τον Γκάμπορ Ματέ και σημαντικούς εκπροσώπους της νευροβιολογίας (Damasio, Porges, Panksepp, Varela, Blackburn).

Το σώμα δεν είναι απλώς «όχημα», αλλά πηγή σοφίας, καθοδήγησης και θεραπείας.
Μαθαίνουμε να το ακούμε, να το εμπιστευόμαστε και να συνεργαζόμαστε μαζί του, ανοίγοντας δρόμους για βαθύτερη θεραπεία και σύνδεση.

👉 Στόχος: Να επανασυνδεθούμε με το σώμα ως πηγή παρουσίας, αλήθειας και θεραπευτικής δύναμης. Να ξαναβρούμε την ασφάλεια μέσα μας με αυτοσυμπόνια και ψυχική ανθεκτικότητα!

Ενότητα 3: Η Διαλογική Σχέση – Εγώ & Εσύ

Στην τρίτη ενότητα συναντούμε τον Μάρτιν Μπούμπερ και το έργο του για τη διαλογική σχέση. Εξερευνούμε τι σημαίνει να βλέπουμε τον άλλο όχι ως «αντικείμενο» προς χρήση, αλλά ως υποκείμενο με το οποίο μπορούμε να συναντηθούμε αυθεντικά. Παράλληλα μαθαίνουμε για τις 3 συνθήκες της θεραπευτικής σχέσης του Κ.Ρότζερς: Αυθεντικότητα, Ενσυναίσθηση, Αποδοχή! 

Η πιο θεραπευτική εμπειρία για τον άνθρωπο είναι να ιδωθεί και να συναντηθεί πραγματικά.
Ανακαλύπτουμε ότι η σχέση δεν είναι κάτι ανάμεσα σε δύο άτομα, αλλά ένας νέος χώρος που δημιουργείται όταν δύο άνθρωποι συνδέονται αληθινά.

👉 Στόχος: Να μάθουμε την τέχνη της αυθεντικής σχέσης, δημιουργώντας έναν νέο χώρο συν-ύπαρξης με τον άλλον με αποδοχή και ενσυναίσθηση!

Ενότητα 4: Η Εμπειρία της Ολότητας

Η τέταρτη ενότητα ανοίγει το πεδίο της ολότητας. Εδώ συναντιούνται οι αρχαίες ελληνικές και ανατολικές φιλοσοφίες με τη σύγχρονη κβαντική φυσική.

Στεκόμαστε ιδιαίτερα στην προσέγγιση των Joe Dispenza και Bruce Lipton, που ενώνουν νευροεπιστήμη, επιγενετική και κβαντική φυσική, για να δείξουν ότι η συνείδησή και οι πεποιθήσεις μας δεν είναι απλοί θεατές αλλά συνδημιουργοί της πραγματικότητας: η σκέψη, το συναίσθημα και ο εσωτερικός μας κόσμος διαμορφώνουν ενεργειακά το πεδίο όπου ζούμε!

Σε αυτήν την ενότητα βιώνουμε την ενότητα νου, σώματος, ψυχής, σχέσης και κόσμου. Η θεραπεία δεν είναι πια μόνο αποκατάσταση, αλλά πράξη βαθιάς σύνδεσης με το Όλον.

👉 Στόχος: Να βιώσουμε τη σύνδεση με το Όλον, ανακαλύπτοντας τη θεραπεία ως πράξη ενότητας και δημιουργίας!

📌 Κάθε ενότητα αποτελεί ένα βήμα πιο κοντά στην κατανόηση του εαυτού, της σχέσης και της ύπαρξης. Μαζί συνθέτουν μια εμπειρία που δεν στοχεύει μόνο στη γνώση, αλλά κυρίως στη μεταμόρφωση.

✨ Οι Βιωματικές Ασκήσεις – Ένα ταξίδι πέρα από τη θεωρία

Στο Therapeia ΣΥΝΟΛΟΝ, η γνώση δεν μένει στις λέξεις. Μετατρέπεται σε εμπειρία.
Κάθε ενότητα συνοδεύεται από βιωματικές ασκήσεις, που καλούν τον συμμετέχοντα να αφεθεί, να δοκιμάσει, να νιώσει και να συναντηθεί με τον εαυτό και τους άλλους σε ένα νέο βάθος.

Ενότητα 1: Ανακαλύπτοντας τον Εαυτό
Μέσα από καθοδηγούμενους στοχασμούς και προσωπικές πρακτικές, ανοίγεται ο δρόμος για μια πιο αυθεντική σχέση με τον εαυτό.

• Ασκηση 1: Αναπνοη / Παρουσια – Συνδεση με το Εδω και Τωρα – Μανιφέστο Τρυφερής Παρουσίας
• Ασκηση 2: Εκει που με βρίσκω να ειμαι…
• Ασκηση 3: Αναγνωριση των μερων, “τα δωματια μεσα μου” 
• Άσκηση 4: Το Ποτάμι της ροής.

Ενότητα 2: Ακούγοντας το Σώμα
Σωματικές πρακτικές, αναπνοή και συνειδητή κίνηση που μας βοηθούν να συνδεθούμε ξανά με την ίδια τη σοφία του σώματος.

• Ασκηση 1: Ακούω το σώμα μου
• Ασκηση 2: Σκέψου τον εαυτό σου ως παιδί… 
• Ασκηση 3: Ο φόβος του θανάτου και η αγωνία της απώλειας.

Ενότητα 3: Συναντώντας τον Άλλο
Διαλογικές ασκήσεις και μικρές «συναντήσεις» που αποκαλύπτουν πώς είναι να βλέπουμε πραγματικά και να μας βλέπουν.

• Ασκηση 1: Μέσα από τα Μάτια σου – Εγώ
• Ασκηση 2: Η πράξη της Συγχώρεσης ως Εσωτερική Σχέση
• Ασκηση 3: Τα Τείχη Μέσα Μου – Από τον Αποκλεισμό στη Γέφυρα
• Ασκηση 4: Να αγαπάς κάποιον, σε μένει να του λες «Είσαι ανεπανάληπτος» και εγώ δεσμεύομαι ελεύθερα να σου είμαι παρόν ως εσύ!

Ενότητα 4: Βιώνοντας την Ολότητα
Προσωπικές εμπειρίες και αφαιρετικά στοιχεία που υφαίνουν για τον καθένα ένα μοναδικό πεδίο σύνδεσης και ενότητας.

• Ασκηση 1: Αναπνοή Συνοχής (συγχρονισμός του χώρου)
• Ασκηση 2: “Το Πεδίο της Εμπιστοσύνης” 
• Ασκηση 3: Το “Κβαντικό Πέρασμα” 
• Ασκηση 4: Η Ενεργειακή Ροή της Συνείδησης (διαλογισμός τύπου Dispena)

👉 Στόχος των βιωματικών ασκήσεων: Να φύγει κάθε συμμετέχων όχι μόνο με ιδέες, αλλά με εργαλεία και βιώματα που θα συνεχίσουν να τον συνοδεύουν στην καθημερινότητά του.