Αυτοβελτίωση
Τι είναι η συναισθηματική διαθεσιμότητα και πώς επηρεάζει την αυτοβελτίωση και την ψυχοθεραπεία; Ένα αναλυτικό άρθρο από ψυχολόγο–ψυχοθεραπευτή.
Τα όρια δεν είναι εγωισμός ούτε σκληρότητα. Είναι ψυχική υγεία. Μια ψυχολογική ανάλυση για το πώς τα όρια συνδέονται με την αυτοεκτίμηση και την ψυχοθεραπεία.
Η απλότητα δεν είναι αδυναμία, αλλά ψυχική ωριμότητα. Ένα άρθρο ψυχολογικής ανάλυσης για την επιστροφή στον αυθεντικό εαυτό.
«Μήπως οι ευκαιρίες δεν χάνονται αλλά τις αποφεύγουμε; Μια ψυχολογική ανάλυση για τον φόβο της αλλαγής και τον ρόλο της ψυχοθεραπείας.»
«Μάθε πώς σχηματίζονται οι περιοριστικές πεποιθήσεις, πώς επηρεάζουν την ψυχική υγεία και πώς η ψυχοθεραπεία βοηθά στην απελευθέρωση και τη μεταμόρφωση.»
Ένας ψυχολόγος εξηγεί πώς ο φόβος περιορίζει τη ζωή μας και πώς μικρές αλλαγές στην οπτική μπορούν να ανοίξουν νέες δυνατότητες. Ένα κείμενο για όσους αναζητούν ψυχοθεραπευτική καθοδήγηση και εσωτερική αλλαγή.
Το τραύμα δεν περιορίζεται στην απώλεια ή στη βία. Μάθε πώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις και να επουλώσεις το τραύμα στη ζωή σου.
Η νευροεπιστήμη σήμερα μας λέει με σαφήνεια κάτι ουσιαστικό: το νευρικό μας σύστημα δεν ρυθμίζεται καλύτερα όταν είμαστε μόνοι, αλλά όταν είμαστε μαζί με άλλους ανθρώπους. Όσο κι αν προσπαθούμε να ηρεμήσουμε μόνοι μας, η βαθύτερη αλλαγή συμβαίνει συχνά μέσα στη σχέση, μέσα σε μια παρουσία που μας ακούει, μας βλέπει, μας καταλαβαίνει. Το σώμα […]
Η αγοραφοβία δεν είναι απλώς ένας «φόβος των ανοιχτών χώρων»… Είναι μια εσωτερική αστάθεια που γεννιέται όταν ο άνθρωπος παύει να εμπιστεύεται την ίδια του τη δυνατότητα να σταθεί μέσα στον κόσμο. Στον πυρήνα της βρίσκεται η αγωνία ότι, αν κάτι πάει στραβά, δεν θα μπορέσω να προστατευτώ. Είναι μια ανησυχία που ξεδιπλώνεται περισσότερο στο […]