Αυτοβελτίωση
Η απλότητα δεν είναι αδυναμία, αλλά ψυχική ωριμότητα. Ένα άρθρο ψυχολογικής ανάλυσης για την επιστροφή στον αυθεντικό εαυτό.
«Μήπως οι ευκαιρίες δεν χάνονται αλλά τις αποφεύγουμε; Μια ψυχολογική ανάλυση για τον φόβο της αλλαγής και τον ρόλο της ψυχοθεραπείας.»
«Μάθε πώς σχηματίζονται οι περιοριστικές πεποιθήσεις, πώς επηρεάζουν την ψυχική υγεία και πώς η ψυχοθεραπεία βοηθά στην απελευθέρωση και τη μεταμόρφωση.»
Ένας ψυχολόγος εξηγεί πώς ο φόβος περιορίζει τη ζωή μας και πώς μικρές αλλαγές στην οπτική μπορούν να ανοίξουν νέες δυνατότητες. Ένα κείμενο για όσους αναζητούν ψυχοθεραπευτική καθοδήγηση και εσωτερική αλλαγή.
Το τραύμα δεν περιορίζεται στην απώλεια ή στη βία. Μάθε πώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις και να επουλώσεις το τραύμα στη ζωή σου.
Η νευροεπιστήμη σήμερα μας λέει με σαφήνεια κάτι ουσιαστικό: το νευρικό μας σύστημα δεν ρυθμίζεται καλύτερα όταν είμαστε μόνοι, αλλά όταν είμαστε μαζί με άλλους ανθρώπους. Όσο κι αν προσπαθούμε να ηρεμήσουμε μόνοι μας, η βαθύτερη αλλαγή συμβαίνει συχνά μέσα στη σχέση, μέσα σε μια παρουσία που μας ακούει, μας βλέπει, μας καταλαβαίνει. Το σώμα […]
Η αγοραφοβία δεν είναι απλώς ένας «φόβος των ανοιχτών χώρων»… Είναι μια εσωτερική αστάθεια που γεννιέται όταν ο άνθρωπος παύει να εμπιστεύεται την ίδια του τη δυνατότητα να σταθεί μέσα στον κόσμο. Στον πυρήνα της βρίσκεται η αγωνία ότι, αν κάτι πάει στραβά, δεν θα μπορέσω να προστατευτώ. Είναι μια ανησυχία που ξεδιπλώνεται περισσότερο στο […]
Η ειλικρίνεια ως πράξη αυτοσεβασμού και ψυχικής απελευθέρωσης. Η ειλικρίνεια δεν είναι μια απλή αρετή ούτε ένας κοινωνικός κανόνας που μαθαίνουμε από μικροί. Είναι κάτι βαθύτερο: ένας τρόπος ύπαρξης. Ένας τρόπος να συναντάμε τον εαυτό μας και τους άλλους χωρίς τα φίλτρα που παραμορφώνουν την αλήθεια μας. Είναι δύσκολη, συχνά επώδυνη, αλλά τελικά απελευθερωτική. Γιατί […]
Αντιμετωπίστε τις κρίσεις πανικού! Όσοι έχουν ζήσει κρίση πανικού ξέρουν καλά εκείνη τη στιγμή: η καρδιά επιταχύνει σαν να τρέχει για τη ζωή της, η αναπνοή κόβεται, τα χέρια ιδρώνουν, το σώμα τρέμει, και όλα μοιάζουν να ξεφεύγουν από τον έλεγχο. Είναι μια εμπειρία που σε ακινητοποιεί, σε φοβίζει βαθιά και σε κάνει να αμφισβητείς […]